新英格蘭醫學雜誌的最新研究：1. 肥胖對老人家不好，但減重配合"規律運動"才能有效改善活動能力和強化骨質。2. 有氧運動結合"肌力的訓練"，對提升活動力和強健骨質的效果更顯著。3. 單純減重可能會導致年長者的肌肉量下降和骨質疏鬆。.＃運動才是王道＃任何年齡層都一樣＃年長者肌力訓練最好能遵從物理治療老師的指導和計畫＃小心運動傷害＃一定要注意防跌 Tags: 0 comments 16 likes 0 shares Share this: 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 About author 門診地點: 台北市北投區石牌路一段56號 ★歡迎來電洽詢相關醫療服務及預約看診時間 02-2826-4248 (請找汪護理長) ★歡迎加入我們的LINE@一對一私訊諮詢 http://line.me/ti/p/@tnt3837o 鄭淳予為腦神經科臨床醫師。主治專長：頭痛｜疼痛、失眠｜暈眩、失智｜腦霧｜記憶力退化、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、巴金森氏症。 18488 followers 15068 likes "http://www.chunyuchengmd.com/p/cv.html" View all posts